導致女性肥胖的原因是什麼(4)

編輯：東方女性2012-01-22 09:20減肥方法
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　　D類：不科學飲食導致肥胖

　　1、經常不吃早餐，並且食無定時。

　　2、節食時，喜歡走極端，嚴格控製飲食。

　　3、對自己偶爾一次飲食過量而過分自責。

　　4、晚餐通常是最豐盛的。

　　5、常常為自己找“吃”的借口。

　　提醒：科學進食對於減肥是非常重要的，你要學著重新安排自己的飲食計劃，細嚼慢咽，減少肉食和脂肪的攝入量，多吃粗糧和素食。