六招有效排毒瘦腹運動 收獲性感小腹(2)
02 三角的姿勢--排出腹部的廢氣與毒素!
step1將兩腿大大張開
將腿張開，讓雙腿與地麵呈現出等邊三角形，將手放在大腿的位置，右腿的腳尖往外側張開並筆直站立。
step2將上半身傾倒
從鼻子開始吐氣並將右手往側麵伸直。接下來一邊吐氣一邊將身體往右下方倒下。相反側也進行1-2次相同的動作。
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