婚前排毒所需五大營養(3)
婚前排毒所需營養三.纖維質
淋巴循環不順，老舊廢物就會堆積，而食物纖維具有和淋巴一樣的清除體內毒素的作用，它可以吸附腸內、血液的老舊廢物，並將它排除，還你瘦身材。所以可以多吃一些富含纖維質的食物，比如香菇、海藻等蔬菜，它們都能幫你把廢物和毒素排出來。
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