輕鬆瘦腿大象腿變身小鳥腿

　為了穿上迷你裙，曾經在健身房，揮汗如雨的鍛煉;曾經再苦也要堅持嚐試網絡上流傳的獨家“瘦腿秘方”，差點變成“廁所管理員”......但是腿還是沒有瘦下去。　

●瘦腿的水果

　　含鉀量較多的水果，能消除腿部浮腫和下半身肥胖，實現瘦腿的效果。下麵的水果，美腿不可少!

　　蘋果：含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。

　　木瓜：維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，另含有大量有利腸功能作用的果膠。

　　草莓：富含維他命C，隻要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

　　西瓜：含鉀量多，且有利尿的作用。

　　柿子：是一種多鉀，愛YY愛生活他命C、A的水果。

　　葡萄柚：熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果、西瓜還多。

　　香蕉：營養價值最高，雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。

　　◆小貼士以上水果對腿部減肥有效，不過每次不要吃得太多。