8個另類又有效的減肥方法(3)

　　５、小腹按摩瘦身法
　　
　　依照以下部驟，每天臨睡前及每天早上剛醒來各做一次，１個月可減達８公斤。
　　
　　１．　揉按肚臍周圍穴位；
　　
　　２．　肚臍正上方一指幅（約２公分）處揉５０下；
　　
　　３．　肚臍左右各三指幅處揉５０下；
　　
　　４．　最後在肚臍下方四指幅處揉５０下。
　　
　　注意事項：雖然按摩能舒筋通絡、消腫止痛。但有些人士是不適合按摩的，患有流感、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人；或某些慢性炎症如脊椎結髓炎的病人都不適宜進行按摩。另外患有嚴重心髒病、肝病、腎病及肺病的病人等都不適宜。
　　
　　６、中藥減肥法
　　
　　以決明子二兩，炒山楂三錢，陳皮二錢及甘草三片煮茶喝。決明子和山楂是中醫常用來降膽固醇的藥材，服用有此兩種中藥的中醫處方，可在一星期內減掉６磅。常覺便秘、口幹舌燥的的實熱體質人士服食後可幫助排便，達到減肥效果。
　　
　　注意事項：中藥雖然能瘦身，但並非人人適用，若在飲用後出現嚴重腹瀉，甚至腹痛，建議可酌量減少決明子的份量，讓身體慢慢適應。不過，平時容易腹瀉、身體疲累、四肢腫脹、手腳冰冷的虛寒體質者，則不宜嚐試。