15個減肥方法讓你極速瘦身(3)

　　8．麵類食物減肥法
　　
　　雖然麵類中含有大量的碳水化合物，但在食用後可立即轉變成能量，不易積聚在體內，所以跟麵包及白飯相比，麵類較不易積聚成脂肪。每天選擇1餐隻進食麵類，長期下來可達到減肥目的。
　　
　　9．蜂蜜斷食減肥法
　　
　　將150克的蜂蜜以水稀釋，分多次於1天內喝完，持續兩天，期間不可進食，可收到明顯的減肥效果。
　　
　　由於蜂蜜中含有礦物質，兩天的療程不會對身體產生危險；但絕不能超過兩天，否則會導致精神方麵的疾病。兩天後需要先喝些米粥，待身體慢慢適應後，再恢複正常的飲食。
　　
　　10．咖喱減肥法
　　
　　咖喱中的香料可促進脂肪燃燒，因此每天其中1餐吃咖喱飯，可燃燒脂肪減肥。
　　
　　11．乳酸菌減肥法
　　
　　這種方法需要使用者持續三天隻食用酸乳酪、酵素飲料、蔬菜汁和水。由於這是屬於極低熱量的飲食，每日的熱量攝取量很少，因此能快速減輕體重。