推薦 今夏台灣最流行的瘦身方法(2)

　２）蘋果牛奶瘦身方法
　　
　　輕鬆性：★★
　　
　　經濟性：★★★★★
　　
　　健康性：★★
　　
　　危險性：★★★
　　
　　每次減肥隻兩天。第三四天恢複正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個周期，則效果更穩定。我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
　　
　　點評：
　　
　　斷食會引起脫水，並不等於餓肚子的時候消耗了水來補充能量，記住，水是不提供能量的。之所以脫水，大部分是因為你的身體組織在被分解來供應能量，而分解的主要產物之一就是水。餓肚子，消耗的不僅僅是脂肪，還有你自身的肌肉組織。肌肉組織的減少，隻會讓你新陳代謝越來越低。當你的身體已經適應了你的這種低熱量消耗之後，一旦恢複到正常的飲食，你會很快的胖回去。並變成易胖的體質。
　　
　　期望效果：三天瘦６斤
　　
　　可能後果：大部分人稱在很短的時間就會收到很好的效果。但是很遺憾的是這大部分人都有反彈的經曆。貧血或者腸胃係統不好的人嚐試的話有可能被送進醫院。