減肥必修課 你是什麼體型

　　專家總結出“六大體型學”，告訴您不同體型的特征，以及各種不同體型所需的瘦身要點。

　　腹部肥大的洋蔥型
　　
　　腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如“水桶”，整體看也像顆洋蔥。這種體型多是中年人，從事靜態工作，長時間坐著，無形中就“坐大”了身體的中部。吃得快，飯量大，經常過度集中進食是她們的飲食習慣。
　　
　　瘦身要點：著重脂肪分解燃燒，縮腹減腰，修飾大腿內外側。此外，還須安撫精神緊張，進而放鬆緊繃的肌肉。