不同肥胖類型的減肥區別

　　由於現在的生活水平提高了，肥胖的人也越來越多了。所以減肥現在最熱門的話題。在生活習慣可以把肥胖分為6種類型。所以，選擇健康的減肥方法，也要根據這6種類型進行選擇，才更為科學一些哦!
　　
　　進食過量型：
　　
　　①經常一邊吃零食一邊做事。
　　
　　②買食物時，隻買對胃口的，而不管它是否含有營養價值。
　　
　　③喜歡多油的、味重的食物和奶油製品。
　　
　　④吃東西時，常常將食物全部吃光，毫無節製。
　　
　　進食過量型肥胖者，減肥要循序漸進，減少食量，飯前吃個水果或喝上一大杯水，學會計算食物所含的熱量。節食時避免走極端。