不同肥胖類型的減肥區別(3)

　　缺乏運動致胖型：
　　
　　①能乘電梯則不爬樓梯。
　　
　　②能乘車則不步行或騎單車。
　　
　　③從不參加任何體育活動，且毫無興趣。
　　
　　④即使走路，速度也慢於他人。
　　
　　缺乏運動致胖型肥胖者要做的就是去跑步、遊泳、打羽毛球、做健美操等等。
　　
　　生活遺傳型：
　　
　　①3歲左右就屬於胖孩子了。
　　
　　②吃飯從小就偏食並保持至今。
　　
　　③家族中有肥胖史。
　　
　　④個性雖然開朗、活潑，卻不喜歡運動。
　　
　　生活遺傳型肥胖者與遺傳有關，對於這種類型的肥胖者，減起肥來更需要耐心和恒心。運動加節食，定會讓你成功。

　　代謝不足型：
　　
　　①天熱時，即使感到很熱，流汗卻很少。
　　
　　②患有自主神經失調症，或荷爾蒙分泌失調症。
　　
　　③常喜歡吃鹽分較重的食物、咖啡、紅茶或罐裝食品。
　　
　　④洗澡速度快且喜水熱。
　　
　　代謝不足型肥胖者要減肥，除嚐試一些醫療方法外，還應加強鍛煉，注意飲食，當然更重要的是要有恒心 。