不同肥胖類型的減肥區別(2)

　　非科學進食型：
　　
　　①常不吃早餐，並且吃東西不定時。
　　
　　②進食速度比較快。
　　
　　③晚餐常常很豐盛，並且吃得很飽。
　　
　　④常為自己的“吃”找借口。
　　
　　非科學進食型肥胖者減肥，需要重新安排自己的飲食計劃。
　　
　　情緒致胖型：
　　
　　①常因緩解不安等情緒而暴飲暴食。
　　
　　②吃零食時常一發不可收拾。
　　
　　③常被人指責飲食過量。
　　
　　④日常生活中，常萎靡不振、焦慮不安。
　　
　　情緒致胖型肥胖者要學會交友、旅遊、讀書等，這些活動易使自己的情緒往好的方麵發展。