拍拍拍 性感身材拍出來(5)

　　五、小腿粗如何拍打
　　
　　萌萌喜歡運動，她認為許多女性腿粗的原因就是運動少，坐得太多，令下身及腳部血液和淋巴腺係統的活動減慢，新陳代謝不佳，造成腿部水分囤積，下體浮腫或腿部脂肪過多、肌肉鬆弛等情況。拍打是她健身前的必做活動。
　　
　　拍打部位：拍打雙腿
　　
　　拍打要領腿部的拍打可以在看電視或者坐辦公室的時候進行：雙手五指伸平，從腿的兩側夾擊拍打，從大腿到小腿，再由小腿到大腿，你還可以捶捶你的膝蓋和大腿表麵，拍打一圈後感覺很舒服的。
　　
　　性感增值：拍打是一種被動的運動，像慢跑、暴走運動一樣會提高皮下血管的循環功能，有利於新陳代謝。拍打帶來的震動不僅能改善肌肉組織營養，亦可保持肌肉的彈性和張力，對防止腿部肌肉的衰老，保持皮膚的柔韌有一定的效果，讓腿部呈現圓潤的性感曲線。