居家燃脂減肥的10個竅門(4)

編輯：東方女性2012-04-11 11:48減肥方法
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　　7、喝湯減肥

　　瘦身效果：少吸收100大卡

　　點菜的時候要點清湯，別點澆了兩茶匙全脂奶製品的沙拉，不但減少吸收半數熱量，而且感覺更飽，主菜來的時候，就會少吃些。

　　8、水果減肥

　　瘦身效果：少吸收275大卡

　　喜歡吃餡餅嗎？減肥不妨礙享受口福：一把櫻桃、切片蘋果或梨子，灑些代糖，加蓋用微波爐加熱一分鍾，味道就像水果派的餡一樣好吃。