效果最好的4大減肥運動(3)
減肥運動3：自行車
自行車是一項很容易堅持的運動項目，而且即經濟又最接近於自然，還能把生活與健身結合起來，也就是說，它不會占用你多餘的時間。在鍛煉你腿部關節和大腿肌肉的同時，對腳關節和踝關節也是一種很好的鍛煉，還能有助於你的血液循環暢通。
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