想瘦 先遵守飲食8原則(3)
飲食原則５：首重吃的均衡
吃得均不均衡，關係到營養素是否攝取足夠，飲食選擇一定要包含六大類食物。
飲食原則６：選擇清淡飲食
對於重口味的食物要戒除，以減少食鹽的攝取量，食鹽在體內易造成水份的堆積而產生水腫的情形。
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