秋季吃什麼才能瘦身|秋季吃什麼才能瘦身

　　秋季吃什麼才能瘦身1、精製加工的食品

　　食物和食品的區別就在於食物產自天然，而食品的生產過程中加入了大量的添加劑，因此馬鈴薯並不容易發胖，但變成薯條之後就成為了減肥的大敵。加入大量奶油、糖、香料的西式糕點，經過加工的蜜餞、奶油餅幹、水果罐頭，加入了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯，還有那些漢堡、薯條、可樂等速食，都是既對健康無益又容易長膘的食物。