有氧瘦身健美體操 最快速減肥方法(3)
第三個8拍
右腳向左邁出，抬左腿，右手手臂上舉，左手伸展;左腳向右，雙手握拳放於胸前，右腳向右移步，左腳向後點地，左手伸向斜前方，右手側平舉;向左後轉身，左腳側點地，左手向前，右手放鬆。
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