戒掉6個壞習慣 讓你身材更苗條(3)

　　液體魔鬼：蘇打飲料

液體魔鬼：蘇打飲料

　　女孩們，振作起精神來，要知道：蘇打飲料是液體魔鬼。它是惡魔，是垃圾。蘇打飲料中沒有任何可讓人體吸收的營養。西餐第一道的開胃酒中即含有蘇打，由於蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。你知道這意味著什麼？這會讓人們患上骨質疏鬆症。讓我們看看蘇打飲料中還含有什麼，那就是大量的糖，這顯然是女孩們減肥的絆腳石！所以，如果你再繼續喝蘇打飲料，就不會有慶祝自己瘦身成功的那一天。你非要堅持喝的話，結果可能會更糟。

　　阿斯巴甜(aspartarme)(經常用在蘇打飲料和其他無糖食品中)已經被認為是使人們患上令人恐怖的疾病的罪魁禍首，如關節炎、嬰兒出生缺陷、纖維肌痛、阿爾茨海默症、紅斑狼瘡、多發性硬化症以及糖尿病等。當阿斯巴甜中的一種成分即甲醇(alcohol)進入人體時，它轉變為甲醛(formaldehyde)，而甲醛是有毒的，並且是一種致癌物。實驗室的科學家們把甲醛當做消毒劑和防腐劑使用，所以，他們才不會喝含有阿斯巴甜的飲料呢。正是由於你用蘇打飲料保存脂肪細胞，所以你也許會有一個笨重的臀部。

　　如果你實在不喜歡白開水的味道，可以試著在其中放一些檸檬和酸橙；又或者你想時髦一點，也可以在水裏扔點草莓或覆盆子。趕緊告別蘇打吧，然後你就能跟自己夢想的緊致翹臀打招呼了。