戒掉6個壞習慣 讓你身材更苗條(4)

　　“等我喝完早晨的咖啡再跟我說話”

習慣沒有咖啡的生活

　　嗬嗬，看看多可憐！想想現在有多少人都需要用咖啡來提神。其實你不需要任何東西來讓自己清醒。如果沒有咖啡你就精神不濟，那是因為你已經對咖啡因上癮，本該需要的睡眠也因此被咖啡因剝奪了，或者你根本就是個不健康的懶漢。我們知道，要你放棄每天必喝的咖啡，對你來說就像是到了世界末日一樣，特別是你依賴的星巴克咖啡，就像是你在最浪漫的地方遇到了命中注定的男人。

　　但是，女孩們，咖啡不是海洛因，你們要習慣沒有咖啡的生活。咖啡因會讓你頭痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃潰瘍、痢疾、便秘，身體易疲勞，容易生氣，意誌消沉。同時，咖啡因還影響人們全身各個係統的正常運行。

　　另外，咖啡因還會提高人體應激激素的水平，抑製重要的酶係統的生成，而該係統對於清潔身體具有非常重要的作用，這使人體的神經接收站變得敏感。另外，有一項研究甚至將咖啡因與糖尿病易感性的提高聯係起來。但是，不要因此就認為可以喝無咖啡因的咖啡。不管咖啡是否含有咖啡因，它都含有較高的酸性。為了防範體內酸的流失，各種酸性食品會使人體產生脂肪細胞。(不要把這種酸與柑橘類植物和其他水果聯係起來。關於這個問題我們稍後將會討論。)因此，可以說咖啡相當於脂肪細胞。順便說一下，咖啡還會使你的口氣臭得要命。