辦公室午休減肥方法 不知不覺瘦下來(3)
站姿抖手
這個動作能夠緩解腕部緊張，緩解消化係統充血。OL整天坐在辦公室，對著電腦劈裏啪啦地打字，手腕一定很累，做這個的動作最好。身體自然站立，雙手放在身體兩側褲線處，目視前方。然後保持手腕至肩膀部位靜止，以相同的頻率抖動手腕。
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