婚前瑜伽排毒 讓身體不再虛胖

　　我們的身體因為長期的廢物堆積而顯得有些虛胖，婚前六個月這個時候我們該及時排毒。在排毒方麵我們除了飲食調理外，更要注重運動排毒。排毒主要就是加快我們的身體新陳代謝，從而達到減肥的目的，瑜伽運動時加快新陳代謝的首選，下麵小編就為大家五步瑜伽排毒法。

　　STEP1

　　每天下班回家，不妨也抽出5-10分鍾，做做《健康人》傳授的5招排毒 瑜珈吧！雖然做來挺辛苦，

　　但相信持之以恒，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦！

　　STEP1 坐在椅子上，左手扶後膝外側，吸氣，右手往後延展，五隻手指打開，視線看中指，

　　維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位置。