婚前瑜伽排毒 讓身體不再虛胖(3)
STEP3
STEP3 維持5個呼吸，再慢慢地回複到原來的姿勢。
相關：不過，說到最有效的排毒方式，就是透過正常的飲食與運動，幫助身體
排便與排汗。偏偏現代人容易因為飲食不正常而“便便”不順，再加上又不喜歡運動，
長久下來，體內免不了積累過多的毒素。
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