TOP崔勝賢減肥前辛酸史 教你快速減肥方法(2)

　　TOP崔勝賢減肥方法之合理膳食

　　合理膳食在減肥期間是很重要的，很多人在減肥這一關上敗下陣來，很多時候也就是因為堅持不了美食的誘惑，而TOP崔勝賢之所以會很胖，這跟他喜歡吃甜食有很大關係的，但是為了瘦下來，TOP崔勝賢放棄了自己喜歡的甜食類食物，肉類也是吃脂肪和熱量低的雞胸脯肉，這裏值得一提的是，雞胸脯肉是很多韓國明星喜歡的減肥美食。

　　TOP崔勝賢減肥方法之運動減肥

　　其實在韓國，公司為了明星們的身材管理，往往會請專業的健身教練或是健身人員來幫旗下的藝人進行身材管理和鍛煉，在韓國又有練習生製度，所以明星在“練習生”時期往往就會很注重自己的身材管理了，但是要說到減肥，那運動自然是必不可少的。

　　TOP崔勝賢減肥方法之強大的意誌力

　　能夠在一個月這麼短的時間內減重這麼多，不用多說也能想象這意誌力是多麼的強大，其實TOP崔勝賢當時是抱著很大的決心減肥，因為所屬社的社長要求其要出道的話就必須要瘦下來，所以TOP崔勝賢才會在這麼短的時間內暴風減肥，可見強大的意誌力對減肥是多麼有效果。