娛樂圈9位明星瘦身秘訣 你也可以試試哦

　　Jennifer lopez

　　跟咖啡和酒說再見。我喜歡一切食物都是天然的，每天保持健身，並且食用高質量的蛋白質以及各種各樣的天然蔬菜和水果。絕不碰任何的咖啡和酒。

　　Gwyneth paltrow

　　薯條真的不會讓你身體變壞。我喜歡吃果昔、螺旋藻以及吃含有歐米咖3的食物，但我也喜歡薯條和martinis。重點是你要在中間找到平衡，既不能過分節食，也不要過分縱容自己。

　　Jessica alba

　　放下手裏的糖。永遠試著去吃最新鮮、最天然的食物。永遠放棄糖分的攝入。

　　Jaime king

　　我喜歡那種蔬菜直送的服務，就是在田間新鮮采摘後，立刻送到你家裏的服務，這樣能夠保證我每次吃的蔬菜都是新鮮的，並且是完全有機天然的。

　　Jordana Brewster

　　攝入食物要全麵，比如以前我不吃碳水化合物，但是有一位營養師harley Pasternak 說，你一定要攝入全穀物纖維，這樣才能讓你滿足。所以我現在覺得自己非常健康。

　　Lea michele

　　我非常熱愛素食的生活方式，當我發現我吃了很多的乳製品時，我覺得我會更加容易疲勞。而當我隻吃蔬菜的時候，我發現我更有力量。

　　Erin heatherton

　　每當有疑問或者猶豫的時候，喝水。我不停止的一直在喝水，我認為，對身體最好的方法，就是大量的飲水。

　　Shay Mitchell

　　最好的減肥方法，是少量進食，而能夠保證你每次都少量進食的方法，就是將食物切成非常小的塊。這樣你很快就會吃飽，而且不會吃太多。

　　Jasmine tookes

　　世界上隻有一種食物是我完全拒絕的，而且我也將它從我的菜譜中去除，那就是糖。糖對我的皮膚、身體都百害而無一益。