學這些明星長期堅持早起 你也能像她們那麼瘦

　　Gigi hadid是標準的早睡族，她說自己非常易累，所以每天11點之前一定要上床睡覺。而她早上8點或者9點起床，起床後就會去練一會拳擊，或者去散步。

　　你一定難以相信，gwyneth paltrow每天早上4點半就起床了，起床後她就開始做瑜伽，她說剛開始真的很難堅持，她也很想要睡覺，但是堅持了6天後，她就習慣了。

　　Karlie Kloss也是早起族，她的早上總是充斥著各種工作，所以她早上基本6點15起床，如果在家裏她會給自己做果汁和曲奇吃，如果在別的地方工作，她就會吃杏仁和燕麥。而沒工作的時候，健身就是她起床後唯一的一件事。

　　olivia palermo每天早上5點半起床，她說每天起得早能做很多事情，而且會覺得一天的時間很長。如果在旅行中住酒店，她會早上起來去健身房做自由重量器械，如果在家，她就會選擇高溫瑜珈。

　　Victoria Beckham貝嫂是家庭事業都要顧的大忙人，所以她的早上也是充斥著孩子和工作。她說她每天6點15到6點30起床，迅速衝澡後，要叫起孩子們，她則收發工作郵件，之後就是早餐後在7點50準時出門把孩子們送去上學。