四大頂級女星苗條身材保養秘籍(3)

　　張曼玉

　　張曼玉可是演藝圈裏的一個神話。影後的光環就不用說了，她勻稱的身材，優雅的氣質也一直是眾多女孩豔羨的目標。讓我們來看看她的保養秘訣吧！

　　張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，她和法國前夫結婚的那段時間裏，心情好了很多，工作壓力也小了，於是體形比從前豐腴了很多，為此她專門擬定了一套有效的瘦身計劃 ：

　　一天3杯純牛奶

　　在飲食上，張曼玉不讚成節食減肥 法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。

　　晨起鹽開水清腸

　　張曼玉對腸胃的保養也非常注意，”不管在哪裏，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除幹淨了，人也會變苗條。”

　　抵製非法減肥藥

　　吃減肥藥也是女明星 最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意誌力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。

　　愛惜自己，內外兼修

　　張曼玉非常愛惜自己，她說早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。

　　張曼玉認為美女不光要長得好看，自信、修養、知識也很重要：“知識也很重要的，它會讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來愈大，更應該隨時跟社會保持聯係，通過學知識來‘保養’自己，不與時代脫節！”

　　張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她依然和剛出道時的感覺一樣，身材有款有型，臉上也絲毫不見歲月的痕跡。