明星辣媽 產後瘦身有絕招(8)
蔣勤勤：產後鍛煉循序漸進
一項做人低調的蔣勤勤產後瘦身也沒有別的明星那樣大肆張揚，她隻是采用了產後3～4個月運動減肥的方法。一般情況下產後子宮需要6個星期的時間恢複。在子宮恢複後就可以進行簡單的鍛煉了，可以做體操、慢跑等，循序漸進一點一點增加運動量，直到完全恢複為止。
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