李孝利 宋慧喬等明星獨門瘦身秘訣大公開

　　女明星都會對自己的身材有著更加嚴格的要求，下麵小編要跟大家介紹幾位女明星的獨門瘦身秘訣，讓你的減肥速度加快，下麵就來看看女明星的瘦身秘訣吧，選擇適合自己的方式，讓你的減肥效果更明顯。

　　生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材

　　每當李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己“消腫”。據稱，其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。

　　生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。

　　但是剛開始嚐試的人可能會不習慣食物特有的腥味，因此並不容易實施。

　　糙米飯：名模周汶錡瘦身法寶

　　香港名模的周汶錡身形一直都保持纖瘦，這全因她吃得清淡，而且為了健康著想，她推薦隔天吃1碗糙米飯。

　　她認為午餐難以避免吃得多及雜一點，但如果午餐吃得太豐富，相對地晚餐就應吃得比較少。

　　冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥

　　宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女，但其實，她不過是成功瘦身而已。而據傳聞她成功地秘密很大程度上得益於檸檬水減肥。每天一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

　　每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤

　　喜歡吃甜食的進進細沙，戒不了甜品的誘惑，於是嚐試了朋友推薦的“蜂蜜減肥法”來代替正餐：隻要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

　　早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。5天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢複原來的飲食。