影星張曼玉 上鏡瘦身秘訣(3)

　　一天3杯純牛奶

　　張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象。為此她專門擬定了一個瘦身計劃：在飲食上，張曼玉不讚成節食減肥法，因為節食減肥法導致厭食症。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。喝牛奶能減肥嗎？牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。