月經不調吃什麼調理？（這五個食物多吃點補氣又養血）

　　現在女孩子的身體問題有很多種，最常見的一種是月經不調。月經不調對女生的身體健康影響很大，很多女生在來月經的時候都會出現不同程度的月經不調。如果您不照顧好自己的月經周期並照顧好自己，就會導致不孕症的症狀，因此治療月經不調非常重要。在月經期間，女性可以通過正確的飲食來恢複月經。那麼月經不調吃什麼調理?

　　1、蜂王漿

　　蜂王漿中的成分營養非常豐富，它可以促進女性雌激素的分泌，在一定程度上還可以保護女性的卵巢，促進卵巢的功能，使子宮等部位保持健康狀態。在這種情況下，女性體內的激素水平也會穩定下來，排卵也會逐漸恢複正常。慢慢的，月經就會逐漸規律起來，她也有美容養顏的效果。但對於患有子宮肌瘤等炎症性疾病的女性，最好不要吃它，因為它可能會加劇病情。

　　2、甘草

　　甘草在外觀上看起來很平淡，但對調理身體的作用卻非常大。對女性來說，如果能適當地喝甘草水，可以滋養卵巢和子宮，促進雌激素的分泌，從而大大改善女性的內分泌失調。如果雌激素分泌正常，還可以使女性月經正常，也可以在一定程度上緩解痛經。

　　3、銀耳

　　銀耳是生活中常見的食品，性平味甘，能夠滋陰潤肺，對腎髒有補助作用，還能活血止血，潤腸通便。對於身體虛弱，月經不調的女性有改善作用。在女性月經期間，進食適量的銀耳可以有效治療，同時銀耳還能改善神經衰弱以及便秘症狀。

　　4、茄子

　　茄子能夠活血清熱，疏通鬱結，消腫止痛。經常食用茄子的女性可以調理月經過多以及痛經。月經不調的女性，要注意平時多吃一些茄子，才能保證內分泌平衡，保證月經的正常。

　　5、雞肉

　　雞肉是十分常見的滋補食品，具有強筋健骨，活血，健脾胃，溫中益氣等功效。對於女性月經不調，乏力疲勞，頭暈心悸，手腳冰涼，貧血，水腫，食欲不振都有很好的治療效果，是最常見的食療偏方。病人女性虛弱者可以經常食用雞肉，做法多種多樣，最常用的就是雞肉煲湯。