月經不來怎麼辦？這五個原因在作怪別大意及時改善

　　在生活中如果月經推遲太久，會影響女性備孕。雖然這不是決定性因素，但是月經推遲和卵巢、內分泌有關，所以月經推遲的原因可能是因為卵巢、內分泌有問題。如果月經經常推遲，就很難計算排卵日，做好相應的準備。萬一月經推遲首先要考慮外部因素是否影響你的月經期，如果沒有就要看看自己的身體有沒有問題。那麼月經不來怎麼辦?

　　1、過度節食

　　許多年輕女性的長期目標是減肥。他們已經很瘦了，體脂率已經很低了。但是他們為了所謂的骨骼美感，長期過度節食。特別是女性需要一定量的脂肪來維持正常的月經周期和受孕。過度節食會造成雌激素合成障礙，月經推遲，月經量少，甚至閉經，還會帶來厭食和暴食症，導致飲食紊亂，損害正常的身體機能。所以女性減肥一定要適度科學，以體脂率為參數，不要盲目追求體重的數字，健康的美才是真正的美。

　　2、精神壓力大

　　現代人生活節奏快，尤其是白領，要長期處於精神緊張的狀態，工作壓力會影響女性負責調節生理周期的下丘腦，進而影響正常的月經周期。所以月經推遲的時候，反思一下這個階段的生活方式。如果是因為壓力過大，那就學習一些放鬆的方法。可以通過瑜伽、逛街、散步、旅遊等方式適當放鬆。

　　3、內分泌失調

　　女性月經推遲往往是內分泌失調引起的，而內分泌失調往往與女性飲食起居不規律有關。晝夜顛倒，作息不規律，飲食生冷，容易引起女性內分泌失調。此外卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、更年期提前等都容易引起女性月經失調。對於這種原因引起的月經失調，女性需要避免受涼和正常作息，對於內分泌原因，要及時去醫院治療。

　　4、懷孕

　　懷孕是引起月經異常的常見原因，是一種正常現象，因此月經推遲時，對於有過X生活的育齡婦女，可以在月經推遲後，使用早孕試紙測試尿液，判斷是不是懷孕，另外當懷疑懷孕時，應盡快到醫院檢查確認。需要注意的是避孕藥由於含有雌激素和孕激素，會阻止卵巢排放卵子，當停藥後，也可能會導致月經推遲。

　　5、婦科疾病

　　婦科疾病是由於子宮內膜脫落所形成的，如果月經遲遲不來，則有可能是子宮出現了問題，比如子宮內膜炎、子宮發育不良等等。另外子宮內膜之所以能夠按時脫落，與卵巢分泌的激素刺激也有一定的關係，因此當卵巢出現問題的時候，也可能會因為激素分泌異常而導致月經遲遲不來，比如卵巢綜合症、卵巢功能衰退等等。