補充植物蛋白頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
補充碘質頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
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現在很多人都很重視使用洗發水和護發素，覺得這樣一來頭發洗幹淨了並且也得到了滋潤，護發過程便到此結束了。不過很顯然這樣的護發觀念已經過時了，環境對於頭發的損傷以及物理美發讓頭發受到的損害讓頭發需要得到更深一層的修複。因此，美發專家建議要多給頭發做“麵膜”，因為夏日陽光的照射對頭發也會產生一定的影響。所以，接下來給大家推薦幾款發膜吧。
護發精油因為質地溫和嗎，對發絲損傷和小，輕鬆一兩滴就能解決各類頭發的問題。但是仍舊有些人對護發精油的具體使用方法並不是非常了解，下麵就為大家介紹護發精油的正確使用方法，大家快學起來~
女生的自我打理除了五官和皮膚外，還在於擁有一頭柔亮順滑的秀發。因為現在喜歡染燙的人越來越多了，導致發絲受損特別的嚴重，所以現在很多女性開始特別重視頭發護理，而護發精油就是保養頭發的好幫手，可以幫我們修複受損頭發，撫平毛躁，讓頭發更有光澤。因此，小編精心整理了以下幾款熱門的護發精油，任君挑選。
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