正確梳理頭發 促進頭發健康改善睡眠

　　你知道嗎，想要延年益壽每天梳理頭發也是很重要的一步。梳理頭發不僅可以促進頭發健康，還可以改善睡眠，放鬆頭皮。那麼什麼是正確的梳理頭發的方法呢?

　　在每天有規律梳理頭發的同時，配合用手指尖輕輕叩打頭部。叩打可先由前頂部叩向後枕，再叩擊頭兩側顳部，反複十遍左右。叩頭能促進頭部的血液循環，使頭發烏黑、發叩擊亮、稠密、堅牢，並有健腦強身、除煩解困以及防治頭痛等功效。

　　由於各處頭發的發質、長短、曲直不盡相同，因此在梳理頭發時，牽拉的力度應靈活掌握。容易梳通的頭發可從簡梳通，不易梳通的頭發要耐心梳理。在不傷頭發、不傷毛根和毛囊的前提下，以梳順頭發為基準，以確保頭發的健康生長。

　　為了保護毛囊組織不因梳頭麵受損害，還可以采用垂直梳理法。具體做法是：頂部頭發向上梳，兩側頭發向兩邊梳，後麵頭發拉起向後梳，使每個毛孔周圍受力均勻，又不損傷發根。

　　梳理較長的頭發宜從發梢開始，一段一段地向上梳理。梳理短發可以從發根部開始。耳根的頭發要用手按住梳理。排除頭發纏結要從發梢梳起。

　　梳頭時各處頭發都要梳通，在全部頭發梳通後，彎腰低頭將頭發甩到前麵。自後頸發際向發梢順序梳通，然後再將全部頭發托起、甩向後麵，自前額發際下向後梳至發尾。這種前後反複梳理頭發的方法，順應了毛囊、毛幹的自然生長角度，有促進頭部血液循環的功效。

　　女性在梳理頭發時應靜靜坐下，閉上雙眼。梳理頭發的動作要柔和，用力要均勻，不可用力過猛。切勿為了某種發型而強行將頭發拉扯到一邊，也不要用毛巾使勁擦頭發。