如何防脫發？從內到外雙向調理

誰都想擁有一頭烏黑靚麗的秀發，漂亮的頭發讓人充滿自信！不過事實常事與願為，好多女生都遇到了經常掉頭發的煩惱，常常感覺頭發越掉越少，越來越稀，那麼如何防脫發？今天時尚女人網小編就給大家分享幾種防止掉頭發的方法！

如何防脫發方法一，我們可以通過食療來防止脫發。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些隻要堅持吃都可以有效防止脫發。另外提供一個中醫世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然後每天早上配上適量奶粉，用開水衝服，長期食用，效果很好。

如何防脫發方法二我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫發。醫學記載側柏葉有治療脫發的作用，用桑葉20克、側柏葉20克，苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水，一般四臉盆左右的水，最後由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水溫熱的再使用。一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水裏5分鍾即可。每天堅持使用，能有效防止脫發，而且這三種藥材很便宜，也沒有副作用，療效也很顯著。

如何防脫發方法三，治療脫發由內到外的調理才會真正有效果，所以治脫發通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、煙酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。當脫發嚴重時，建議不要隨便吃藥，否則副作用很傷大腦和身體。保持心情舒暢、充足睡眠、吃健康食品這些都能有效防止脫發嚴重。