揭秘4大黑手 讓你的頭發不告而別(7)
文章簡介：事實上我們的頭發並非那麼無情，它們也從來沒有不告而別過，隻是當它們在用各種方式發出對於生長環境越發惡劣的“緊急呼救”時，我們並沒有放在心上。所以，一旦出現頭皮敏感、頭皮屑、頭皮發癢等狀況時，一定要提高警惕，對自己頭皮的健康狀況做一次徹底檢查。
生活習慣不健康:
當男性承受過大的心理壓力，會對極大影響機體的新陳代謝，這也是為什麼職場男性脫發率高的原因。此外，日常飲食營養攝取失衡也會影響頭發的生長，比如攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，會造成頭皮供血不足，毛囊失去收縮力，令頭發難以維持活力。
怎麼辦？
減少壓力、規律作息、合理膳食......大家都明白的道理做起來似乎很難。但無論如何，為了頭發不離開，堅持吧。
1。多運動 少生氣。除了要保證睡眠時間充足之外，還要適當增加運動，尤其以遊泳、慢跑等有氧運動最佳，這對促進血液循環及增強頭皮對外來侵害的抵抗能力有明顯幫助。
2。頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，有脂溢性脫發跡象的男士要盡量少吃含過高動物脂肪的食品。
3。常做全身包括頭皮的精油Spa。汲取自天然植物精華的精油，已被證明對舒緩神經、促進毛發生長有顯著的效果。
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