頭發總喜歡出油，你可以這樣做

　　頭發過油的原因

　　頭皮毛囊分泌油脂，即使是健康的頭皮在清洗完幾天之後也會出油粘膩，但是很多人的頭發往往洗完沒多久，就出油嚴重，那就是頭皮不健康的表現。有些人是油性肌膚，臉上就是大油田，那麼頭發也更容易油一些。除此之外，還有一些生活習慣也護讓頭皮更容易出油。

　　1、 飲食刺激

　　食用肥膩或者重油的食物之後，毛孔會分泌出更多的油脂，清淡的飲食可以幫助保持頭皮的健康。

　　2、 清潔適度

　　每天洗頭會破壞頭皮的油脂平衡，會讓頭發更加容易油。但是太久不洗頭會讓毛孔堵塞，頭發打結。兩三天一次的洗頭頻率對於頭皮來說最為適當。

　　3、 睡眠不足

　　睡眠不足的人身體循環不規律，會導致頭皮出油更多。

　　護理頭發

　　1、 當你發現頭發很油的時候，除了調整飲食清淡，合理睡眠時間，還可以多喝水、睡前泡腳加速代謝，放鬆心情。

　　2、 在洗頭發的時候，不要用指甲扣頭皮，這樣會損傷頭皮屏障。正確的方法應該是將全部散下，用指腹輕柔地對頭皮進行按摩，幫助毛孔中的髒物排除，達到清潔的目的。

　　3、 洗頭之後毛鱗片會全部打開，直接吹幹會導致頭發缺水。所以需要在上完洗發水之後上一層護發素，提供營養，幫助毛鱗片閉合，才能讓頭發更加強健柔順。

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