最全護發百科!女人最愁的脫發問題，想要改善就得這樣做(2)

　　其實每個人的頭發都是脫發和長發同步進行的，正常狀態下下能維持一種動態的協調平衡，因此在醫學上認為，每天掉發100根以內都沒啥問題。100根頭發攥在一起，大約就是蘋果的耳機線那麼粗，但是這100根頭發不僅僅是指洗頭發時掉的那些，還有平時掉在地上、枕頭上、留在梳子上的頭發哦。脫發的原因不少，常見的就是壓力太大引起的脫發、牽引性的脫發以及毛囊受到損傷導致脫發，這些都是最常見掉發原因。

　　壓力性脫發主要是指在精神方麵太過緊繃，工作學習或者生活中太多高壓讓自己的情緒得不到舒緩，而且長時間的壓抑狀態極大地影響到自己的精神健康，從而引起身體方麵的連鎖反應，脫發就是最明顯的一種。還有一些女性處於節食減肥或者產後抑鬱情緒，或者情緒不穩定的生理期，都可能會造成身體內鐵元素的不足，還有蛋白質、維生素等基本能營養成分也不夠身體所需，很不利於頭發的健康成長。牽引性脫發則是因為頭皮受到長時間的拉扯，比如紮高馬尾，或者紮辮子紮太緊還有梳頭發的時候太過用力，都可能會造成頭皮的損傷，自然也就引起脫發問題了。還有一些女性很喜歡使用定型產品，加上頭發護理不細心，導致頭皮環境不好，直接影響毛囊的健康，讓頭皮分泌過多的油脂，自然也就影響了頭發的生長。

　　針對以上的幾種脫發原因，女人們要做到的是加倍細心的護理，詳情如下：

　　1、保證頭發的營養，不節食減肥，多吃一些護發補血的食物。

　　2、學會舒緩精神壓力，調節負麵情緒，適當放鬆身心，給自己的生活減壓減重。

　　3、避免大力拉扯頭皮，紮辮子或者梳高馬尾時盡量別太緊，給頭發舒緩自然的狀態。剛剛洗完頭頭發還濕的時候別梳頭發，在吹幹之後再來梳理。

　　4、白天使用頭發定型產品，那睡前就一定得洗頭把它們洗掉，使用洗護產品也要注意徹底清洗幹淨，避免它們殘留在頭皮或者頭發上，保證頭皮的清潔環境。