掉發你可能不知道的內在原因(2)

　　五大秀發救駕行動

　　脫發分為兩大類，一是不可逆轉性脫發，其表現為頭頂部擴散性脫發，可以清楚地看到頭皮，頭發變得稀少，但不會形成明顯的謝頂，這類困擾95%來自遺傳;二是暫時性脫發，由很多原因引起，可以通過有的放矢地調養回歸健康狀態。應該說大多數人的脫發危機都屬於第二種，而最常見的有以下幾種：

　　1.營養失調

　　頭發的主要成分是蛋白質和鐵，素食或節食常常會讓毛囊無法得到充足的營養供給，特別是每個月的生理期前後，會有更多營養流失，更需要加倍補充。

　　救駕行動：均衡飲食，為身體補充足夠的營養物質，特別是植物蛋白、鐵、維生素E等，也可適當借助維生素劑保持足夠的攝入量。

　　2.過度染燙

　　看看自己掉落的頭發，如果大部分都是從中間折斷的，那多半是因為染燙後頭發脆弱、毛躁引起的。

　　救駕行動：染燙發藥劑的質量一定要好，每次洗發用滋養型的洗發水和護發素，並定期為頭發做養護發膜，但注意護發素和發膜都要避開頭皮。

　　3.壓力及疲勞

　　身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫係統等很多係統失調，有人甚至會出現局部區域整片脫發，工作強度較大的女性很容易有此困擾。

　　救駕行動：一定要注意放鬆及舒緩，適當的運動、SPA或者冥想都有助於排解疲憊和焦慮，千萬不要讓負麵情緒累積。

　　4.季節變化

　　肌膚換季容易引發幹燥敏感，頭發也一樣，秋冬寒冷的空氣會對頭皮產生刺激，如果再伴有拉扯、養護不當等行為，頭發的掉落數量必然會成倍增長。

　　救駕行動：要敏感地關注頭皮變化，用對洗護產品，同時盡量不要染燙，束發。

　　5.清潔不當

　　脫發最直接的原因就是毛囊阻塞，而頭皮油脂分泌過度，造型產品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝，引發脫發危機。

　　救駕行動：認真做好清潔才能保證頭發健康，洗發水一定要用兩遍，先在頭發上打起泡沫，再仔細清潔頭皮。