頭發幹枯是怎麼回事 如何預防

　　頭發幹枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致幹枯、易折斷，發尾出現分叉的現象。導致頭發幹枯的原因很多，從中醫學的觀點來看，頭發幹枯與人體內髒的功能密切相關。人體內氣血不足，內髒功能失調，都會使頭發失去營養，導致頭發幹枯。營養不良如維生素A、蛋白質的缺乏等，遺傳因素，大氣汙染的侵害，日曬，陽光中紫外線的傷害，化學物質的傷害(如染發、燙發、熱吹風等)，以及吸煙過多、長期睡眠不足和疲勞過度等都能引起頭發的幹枯。

　　預防頭發幹枯，需做到以下幾點:

　　常清潔頭發，減少大氣汙染對頭發的損害，不用堿性過強的洗發精，洗後使用合適的護發素。

　　不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間要盡量短。

　　每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。不要用塑料梳，要用木梳或骨製梳。

　　夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。

　　注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A, B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果(如橘子、柿子、甜杏等)和動物肝髒、蛋黃、魚類及海帶、紫菜等含碘豐富的食品，少吃糖及脂肪類食物。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

　　必要時可以做推拿按摩、手指梳頭發。兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向後發際推進。反複操作20~40次。按壓頭皮:兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後發際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2 ~3分鍾。提拉頭發:兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉1次，時間2~3分鍾。幹洗頭發:用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，如洗頭狀，時間為2~3分鍾。拍打頭皮:雙手四指並攏，輕輕拍打整個頭皮1 ~2分鍾以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發、脫發及頭發幹燥、枯黃等。