健康秀發從洗頭開始

　　清洗頭發可清除頭皮屑和頭發中的汙垢及致病微生物，保持頭發的柔軟和彈性，而且由幹洗頭時的揉搓、按摩，可促進頭皮血液循環和皮脂腺正常分泌，保持頭發、頭皮和人體的健康。洗發雖是簡單的事情，但是洗發的方法正確與否直接影響頭發的健康，如洗發水的選擇、水溫的要求、洗發手法與次數等方麵，都有一定的講究.因此，我們要養成正確的洗發習慣。

　　①洗發用水：洗發離不開水，而水有淡水、鹹水、硬水、軟水之分。洗發用水應該是水質清潔的淡水，最好是軟水。如因條件所限，不得不使用硬水洗發，可將硬水加溫，使礦物質沉澱，水質變軟後再使用。

　　②洗發的溫度：頭部皮膚對溫度比較敏感，一般洗發時水的溫度以40℃左右為宜，這樣的水溫可起到清潔頭皮與頭發，改善頭皮血液循環，消除疲勞，振奮精神等作用。

　　如果水溫過高，會將頭皮所需的脂膜層除去，同時也會使頭發因受熱而失去柔軟性、變脆、易斷。如果水溫過低，則使皮脂硬化，難幹溶解，影響去汙、除垢的效果，並可致頭皮血管急劇收縮，易使頭發幹枯、脫落、早衰。

　　③洗發的次數：實際生活中，應隔多長時間洗一次頭發並沒有一定的標準。一般認為，油性頭發者可2~3天洗發1次，幹性頭發者宜3~7天洗發1次。

　　春、夏兩季，頭部皮膚的分泌物增多，洗發的間隔時間宜短些，秋、冬兩季，洗發間隔時間可略長。油性頭發者，盛夏季節且出汗較多時可每天洗發1次，冬季可以每周洗2次，春秋季可隔日洗1次。

　　由於女性頭發長，表麵容易吸附許多塵埃，洗發間隔可略短一些，以免發絲糾結，不易打理。

　　值得一提的是，頭皮的脂肪膜有滋潤皮膚的功效，皮脂中的脂肪酸有抑製細菌生長等作用，經常洗發會將頭皮脂膜層洗去，從而影響脂膜層的功效，因此，過頻、不當的洗發是不適宜的。

　　④洗發劑的選擇：正常人的頭皮呈弱酸性(pH4.5~5.5)，洗發水的pH在5左右的為好。

　　中性發質者宜選用pH在7左右的洗發水，避免使用堿性洗發水。

　　幹性發質者選用pH4.5~5.5呈弱酸性的洗發水較合適，絕不能用pH>8的堿性洗發水，否則會加速毛發的老化，致使毛發脫落。

　　油性發質者最適合的是pH>7的中性洗發液，它可適度地洗去頭發上過多的油膩性汙垢，並保留毛發中應有的油脂。

　　由幹燙發、染發時所用的藥水都屬高堿性溶劑，頭發乃至毛囊都會受損傷，因此，這種受損發質最好使用中性或pH4.5~5.5的弱酸性洗發劑，以中和堿性藥水對頭發的破壞作用，保護頭發的彈性和韌度。

　　對皮膚易過敏、發質較差、易脫發的人，選擇溫和型的洗發劑較適合。