頭皮癢怎麼辦

　　頭皮癢變換季節，尤其是秋冬季節，每個人或多或少的都有頭皮屑，人也蛻皮，最好的方法就是勤洗頭發，最好用溫水，加幾滴醋，不要使用過熱的水。

　　頭皮癢和頭皮屑多的原因

　　頭皮屑在醫學上稱為“頭皮糠疹”、“頭部脂漏症”。其表現可分為幹性頭屑和油性頭屑兩種形式。幹性頭皮屑多鬆散地分布地頭皮上，當梳頭或抓搔頭發時往往容易呈鱗屑狀脫落，且顏色多為白色或灰白色;而油性頭皮屑則多粘著在頭發上，以油脂樣淡黃色屑片形式存在，不易脫落。

　　其實，頭皮屑多和頭皮癢的現象司空見慣，甚至很少有人把它當一回事。不過當你的頭皮屑如雪花般經常大量脫落在雙肩上時，頗影響美觀，往往讓人感到不悅，此時此刻頭皮屑增多給人帶來的煩惱，再也不能忽視它了。

　　頭皮屑實際上是分泌過多的皮脂和汙穢塵埃等混在一起，幹了以後就變成了頭皮屑，或者是皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會變成頭皮屑，用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑。

　　有不少頭皮屑多、頭皮癢的人往往弄不清其原因，他們索性根據廣告，去市場上購置了宣傳得神乎其神的抗頭皮屑香波，結果回家一試效果不佳。

　　事實上，頭皮屑興許隻是些來自噴發膠的剩之物或洗發劑積累下來的片狀物。如屬於這種情況，隻需費點事每天進行梳理，再加上常洗頭就行。在洗頭前，最好還要給點油基調節劑隨後即用酸性洗發劑進行漂洗，其效果會更佳。

　　當皮脂腺分泌過剩時常會發展為皮脂溢出性皮炎。遇此情況，頭皮屑便會源源不斷地產生，可以說頭皮屑乃是脂溢性皮炎的輕度症狀。從現代病因學的角度來看，頭皮屑過多又是由一種叫糠秕孢子菌的真菌異常繁殖引起的。因此，一旦出現頭皮脫屑與瘙癢時不妨使用能清除糠秕孢子菌的藥物，可望有效地擬製頭皮症狀地進一步發展。

　　頭皮屑過多，頭皮瘙癢的症狀還可能由於一個人常處於精神緊張狀態，受情感困擾所致。尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的範圍，樂觀地看待事情，最好學會運用瞑想、瑜珈來自我控製情緒。要想方設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，擺脫心理上的失衡。

　　此外許多人出現頭皮脫屑還與體內的缺乏B族維生素有關，因此調節飲食結構，改善營養狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養物質對消除頭皮屑皆有助益。

　　還可選用以下中醫偏方去頭皮屑。

　　1、桑白皮煎藥液

　　桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發作用。

　　2、皂角

　　皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水衝洗幹淨，每周兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。

　　3、菊花葉子

　　菊花葉子40片，清洗幹淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發，可以有效抑製頭皮屑的生長。

　　4、蘋果醋汁

　　蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發水把頭發洗幹淨，然後將洗淨的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發，最後用洗發水清洗幹淨。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發中過多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　　5、黑豆煮水

　　將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發，可有效抑製頭皮屑，防止頭皮屑再生。

　　6、透骨草或桑葉煎汁

　　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鍾後用清水衝淨，每日洗2次，一周左右即可見效。