女性為什麼冬季容易生病(3)

　　5.女人免疫力 6個以上朋友的女人更抗感冒

　　女人對自身免疫係統的控製力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學“性別差異”項目負責人瑪麗安·萊卡托博士指出，女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、甲狀腺疾病和多發性硬皮病等疑難病症，但麵對感冒發燒等一些小病時，她們對於侵入體內病菌的免疫力，卻又變得比男人還強大。

　　“對女性免疫係統破壞最大的是不良的飲食習慣。”專家表示，有些女性長年節食、挑食，這些都會引起攝入營養不均衡，導致維生素和微量元素缺乏，細胞功能受損，並累及免疫係統。

　　如何預防：美國《預防》雜誌建議，交朋友、睡個飽、吃對藥是提高免疫力的“良方”。調查顯示，有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強4倍；每晚隻睡4個小時的人，血液中抵禦流感的抗體比睡了8小時的人減少一半；不要一有感冒症狀就吃抗生素，否則會漸漸對這些藥物產生耐藥性，並導致更加嚴重的感染。

　　6.什麼時期的女人一旦患上心髒病往往會致命

　　瑪麗安·萊卡托博士指出：女性第一次患心髒病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心髒病主要是男人易患的病症，但女人一旦得了心髒病就顯得更為嚴重。其心髒一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等症狀，而且通常會持續幾個小時，不是幾分鍾就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由於此時女人體內雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。

　　如何預防：美國得克薩斯州州立大學研究人員建議，女性預防心髒病要注意以下幾方麵：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心髒就會受到明顯損害，而一年減3—5公斤的漸進式減肥則對健康有利；少吃蛋黃，尤其對膽固醇較高的老年女性來說，一周最多隻能吃兩個蛋黃。