女性防衰老 四個地方要護好(2)
腸道
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收係統，營養從這裏吸收，廢物從這裏排出。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道裏，會被腸道當做“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。專家建議，預防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。
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