讓你五官年輕的小竅門

　　眼睛減齡方法

　　1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

　　2.打乒乓球、多轉動眼睛。打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。

　　3.用眼不超過40分鍾。用眼40分鍾，應休息至少10分鍾，最好的放鬆方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

　　口腔減齡方法

　　1.睡前用一次牙線。英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

　　2.別老用一邊嚼東西。這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。

　　3.半年看一次牙醫。有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。