讓你五官年輕的小竅門(2)

　　耳朵減齡方法

　　1.遠離嘈雜的地方。臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

　　2.鍛煉平衡能力。可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。

　　鼻子減齡方法

　　1.常用清水洗鼻子。如果感覺鼻子裏分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反複幾次。

　　2.別聞刺激味道。過分幹燥和汙濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

　　3.感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

　　喉嚨減齡方法

　　1.說話多停頓。說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。

　　2.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控製在20分鍾左右。

　　3.減少打鼾。打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。