經常熬夜的女性當心健康亮紅燈(3)
重新設定24小時
對於一些必須經常上夜班的女性，隻要健康合理地安排每天的24小時，定期到醫院檢查，就不必恐慌。長期上夜班的人，比如女性醫護人員、夜班女編輯、24小時客服等，隻要保持常年白天睡覺習慣，並且達到7小時睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規律。
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