七大人群 當心多發抑鬱症(8)
2.香蕉豆漿飲
做法：香蕉1個去皮，搗爛後加入適量熟豆漿，即可飲用。每日1-2次。
功效：香蕉有助於增加人腦內5-羥色胺的含量，食後可使人精神振奮，心情愉快。豆製品中則含有植物雌激素和微量元素鈣，有助於安定人的情緒。
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