女性當心 那些看不見的毛病(4)

　　補氣貴在堅持，五穀生氣，因為五穀都是種子，都有生發之力，都能補氣。但補法上有講究，因為要是不管什麼五穀雜糧豆子都一鍋煮，不但不易消化，還很容易脹氣。我們都知道有名的喜薩包子，都是要把豆子蒸得稀爛，這就是一個提示，說明老祖宗證明過了，必須要這麼吃。我自己的做法是每天晚上用紅豆、黃豆、黑豆、豇豆、蓮子、百合等泡上，早上現磨了豆漿，衝泡麥片。我使用這個方法，是因為我自己琢磨五色入五髒的道理，一直堅持到現在，我覺得效果不錯。

　　這是補氣，氣有了就有了推動力，然後是補血，常用的是紅棗，在我加減而成的桂枝湯裏，幾乎每天都少不了紅棗和生薑，除此之外，就是各種海產品，最好的當然是海參和鮑魚。