美女養生一定堅守 七個一

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

　　做美女　養生一定要堅守“七個一”

　　美女也不是天然養成的，後天的嗬護也很重要，我們要知道這些重要性，自己了解一下常識，這是很重要的，美女天然養生，就是靠一點一滴的好習慣。快來學習一下吧！

　　養生習慣一：一杯白開水

　　早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的作用。