經期為什麼不能做倒立 會造成3種嚴重後果

編輯:東方女性2018-05-17 16:59養生保健
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經期為什麼不能做倒立

經期為什麼不能做倒立

來月經的時候是不可劇烈運動的,這是大家都知道的常識,但有些女性可能不清楚,經期不可以倒立,即便要練習瑜伽也隻能做些簡單的拉抻,像頭倒立、肩倒立隻要與倒立有關的體式都不可以做,那麼,經期為什麼不能做倒立?生理期倒立的後果有哪些?

在印度傳統醫學的理念中,終歸要被排出體外的東西不可以停滯在身體裏,比如大小便,痰,屁,鼻涕等等這些身體垃圾,本該是要被排出體外的,如果強行將之控製在身體內,最終會導致疾病的發生。

而經血也屬於廢物,按照女性的生理結構必須順暢定時排出,在經期做倒立體式,如頭倒立和肩倒立,令本要排出的經血逆流,進而誘發疾病。

導致月經停止

在來例假的時候倒立,會使血液上行,子宮供血量不足,導致經期異常,進而發生月經停止,或月經量變少,也有可能會誘發痛經,另外,如果倒立刺激到垂體,可產生不適合經期的內分泌狀態,進而多個月不來月經,或者一個月內來很多次等。

誘發子宮內膜異位症

月經期間子宮內膜脫落,隨著經血一起排出體外,如果在這個時候倒立,則會造成經血逆流,如果子宮內膜落在子宮以外的地方,如輸卵管、卵巢等,就會誘發子宮內膜異位,

增加腫瘤發生率

經期倒立會讓經血滯留在身體裏,經血流動的驟停,如果每次經期都無法順暢的排毒,無疑會增加子宮纖維瘤, 囊腫,甚至癌變的發生幾率,除了倒立外,無視規則的狂熱運動的人也會發生這種情況。

經期不小心倒立了怎麼辦

如果一時大意在經期做了倒立,若身體沒有出現什麼不適的情況,月經也繼續通暢排出,一般觀察幾天就好,如果倒立後月經停止,或是經量變少了,最好能馬上就醫處理,記住下次來月經的時候千萬別再拿自己的身體開玩笑了。

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經期的其他禁忌

經期頭3天別洗頭

來月經的時候最好不要洗頭,否則很容易著涼引起頭疼,如果一定要洗,那麼至少在來月經的頭三天不要洗頭,可以等到月經量最多的日子過去了再洗,並且洗的時候盡量選在地,洗完頭一定要立即吹幹。

不能貪涼

經期要注意保暖,不要過分吹空調,更不能喝冷飲,吃冰冰涼涼的食物,以免寒邪停滯造成痛經,月經不調等等。注意保暖,多吃些溫熱的食物,如牛肉,紅棗粥,紅糖水等。

不要太疲勞

來月經本身就是一種消耗體力的事情,而過分的勞累會導致經期延長或是失血過多,對身體非常不好,經期不要劇烈的運動,最好在家裏多休息。

不要盆浴

因為生理期子宮口比較張開,很容易受到感染,所以,洗澡的時候最好采用淋浴,不要盆浴或坐浴,更不能跑去遊泳,以免髒水進入陰道裏發生感染。

不宜做房事

有些女性到了期由於體內的荷爾蒙增多,性欲可能會比平時要高,所以會特別想要同房,但是,經期時宮頸仍處於微張狀態,子宮內膜也沒有完全修複,留有創麵,房事極易感染疾病。

不要發脾氣

經期經血下注,陰血不足,肝氣易鬱,情緒容易失控,或是憂思煩怒,如果在經期情緒波動大,會致氣血逆亂,導致月經失調,在經期盡量保持愉快的心情,身心舒暢,氣血才能正常運行。